Cuida tu cuerpo y mejora tu rendimiento, con atención profesional en un mismo lugar.
Tu alimentación es parte del entrenamiento. Diseñamos un plan realista y personalizado para que tengas más energía en los WODs, recuperes mejor y avances hacia tu objetivo (definición, ganancia muscular, salud o rendimiento).
¿Para quién es?
Si entrenas 2–6 días/semana y quieres rendir más sin “pájaras”.
Si buscas perder grasa sin perder fuerza.
Si quieres ganar masa muscular y mejorar composición corporal.
Si te cuesta la constancia o te lías con “dietas” y necesitas estructura.
Si compites o tienes una fase de volumen y necesitas estrategia.
¿Qué conseguimos?
Más rendimiento: energía estable y mejor tolerancia al esfuerzo.
Mejor recuperación: menos fatiga acumulada y mejores sensaciones.
Mejor composición corporal: resultados medibles y sostenibles.
Hábitos reales: sin prohibiciones absurdas, sin complicarte la vida
¿Cómo trabajamos?
Diagnóstico + objetivo claro
Plan y estrategia semanal (simple, medible y sostenible)
Seguimiento y ajustes según resultados y sensaciones
¿Qué incluye el servicio?
Valoración inicial (objetivos, hábitos, historial, rutina y horarios).
Plan nutricional 100% personalizado (adaptado a tu entrenamiento y vida real).
Estrategia pre y post WOD (energía, proteína y timing).
Ajustes periódicos para seguir progresando y evitar estancarte.
Educación nutricional práctica (aprendes a comer bien sin obsesión).
Recomendación de suplementación (solo si aporta valor y con criterio).
Seguimiento y soporte para que no te sueltes a mitad de camino
Dudas frecuentes
¿Tengo que pesar la comida?
No necesariamente. Podemos trabajar por porciones, hábitos y estructura. Si te ayuda al inicio, se usa como herramienta, no como condena.
¿Hay dietas estrictas o restrictivas?
No. Buscamos un plan sostenible y flexible, con margen social y vida normal.
¿Sirve aunque no compita?
Sí. La mayoría quiere sentirse mejor, rendir más y verse mejor sin complicarse.
