¿Qué es?
Hybrid es un sistema de entrenamiento diseñado para llevar tu rendimiento al máximo nivel. Combina trabajo cardiovascular, fuerza y resistencia, logrando un desarrollo atlético integral. Su objetivo principal es aumentar tu capacidad para sostener cargas de trabajo elevadas a alta intensidad, creando un perfil físico completo y equilibrado.
Para conseguirlo, utilizamos una gran variedad de ejercicios funcionales y de acondicionamiento:
- Carrera
- Remo
- Bicicleta
- Empuje y arrastre de trineo
- Sentadillas
- Presses
- Peso muerto
- Lanzamientos de balón medicinal
- Zancadas
- Burpees
- Flexiones
- Paseos del granjero
- Saltos al cajón
Y muchos más.
Cada clase tiene una duración de 1 hora, guiada de principio a fin por un entrenador. Los entrenamientos se realizan en grupo y cambian cada día, lo que garantiza diversión, variedad y la eliminación de la rutina que muchas veces conduce al abandono.
Beneficios
- Hybrid te ofrece un entrenamiento completo y adaptable, perfecto para todos los niveles:
- Mejora la capacidad cardiovascular.
- Desarrolla fuerza en todo el cuerpo.
- Favorece la quema de grasa de forma eficiente.
- Aumenta la motivación y la resiliencia mental.
- Crea un fuerte sentido de comunidad, ya que combina el esfuerzo individual con el trabajo en equipo.
- En cada sesión sentirás que avanzas, te superas y disfrutas del proceso.
¿A quién va dirigido?
Este programa ha sido diseñado para adaptarse a cualquier persona con motivación, sin importar edad, sexo, condición física o experiencia previa.
En Hybrid siempre formarás parte del grupo, serás apoyado y respetado por tus compañeros y entrenadores, y encontrarás un entorno que te animará a dar lo mejor de ti.
¿Cómo empezar en Hybrid?
Puedes probar una clase abonando la entrada de día (10€). Si decides apuntarte, te descontaremos esa cantidad de tu primera cuota.
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Si lo prefieres, mándanos un correo a: granada@crossfitsingularbox.com
