Crossfit

Performance

Esta programación está diseñada específicamente para crear una base técnica sólida en aquellos atletas que llevan poco tiempo practicando CrossFit y necesitan aprender y mejorar movimientos y gestos.

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a alta intensidad.

Halterofilia

Crossfit

La halterofilia es un deporte que consiste en levantar el mayor peso posible desde el suelo hasta quedar completamente extendido con los brazos por encima de la cabeza. Estos levantamiento

El Stretching, que significa estiramiento, es una técnica corporal en la que, a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas, se elongan, abren y relajan diversas zonas de nuestra anatomía.